WOD, “Dirty 30″: 30 Box Jumps (24/20”) 30 Chest-to-bar Pull-ups 30 KB Swings (53/35#) 30 Front Squats (115/80#) 30 Toes to Bar 30 Push Presses (115/80#) 30 Deadlifts (115/80#) 30 Wall Balls (20/14#) 30 Burpees 30 Doub… read more